寝不足
現代は非常に忙しい社会です。
12月は師走、つまりそれだけ忙しい時期といいますが、
現代は時期に関係なく、とにかく忙しいですよね。
なので、あなたも寝不足になっていたりするかもしれません。
忙しいと削る時間が睡眠時間しかない、といって
寝不足になっている方もいらっしゃると思います。
月に一日から二日ほどしか寝不足の日がないのであれば
特に問題はありません。
なにが問題かというと、寝不足が慢性的になっていることです。
脳の休む時間が無ければ、脳だけでなく身体の疲れも抜けません。
もし寝る時間が無い方は、15分間 耳栓をして目を瞑ってみて下さい。
目・耳から入ってくる情報は膨大で脳に過労を起します。
これを行うだけでだいぶ変わるので試してみて下さい。
荻窪北口接骨院
